-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155261498
- Titel
- 21 dagar till ett lättare och friskare liv
- Författare
- Björkegren Jones, Karin
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 230 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Med välkända hälso- och yogaprofilen Karin Björkegren Jones detoxmetod är det lätt att hjälpa kroppen rensa ut gifter. Genom att utesluta spannmål, socker, animaliska produkter, kaffe och alkohol under 21 dagar ger du dig själv en härlig nystart. I boken får du även läsa om mindful eating, tips på yoga- och andningsövningar samt goda, gröna och enkla recept för de tre veckorna. För Karin Björkegren Jones var det en cancerdiagnos som gjorde att hon började ifrågasätta sitt sätt att äta. Kroppen tog extremt mycket stryk av alla behandlingar och Karin ville på alla sätt hjälpa den att återhämta sig. Hon började med att ta bort allt ”vitt” i kosten för att häva inflammationen i kroppen. Läkarna var förbluffade över resultatet och Karin orkade mer, kunde fortsätta yoga under cellgiftsbehandlingen, sov bättre, fick bättre matsmältning och mindre hudbesvär. Efter försäljningssuccéerna med Knip för bättre hälsa och Frisk och stålande hy på naturlig väg är Karin Björkegren Jones tillbaka med varm och sinnlig läsning om hur hon tog sig igenom den svåraste tiden i sitt liv - och kom ut starkare och friskare på andra sidan. Det här är inte en quick fix-bok bland alla andra, utan ett verktyg för en långvarig investering i dig själv. Unna dig det verktyget!
Fitnessförlaget 1:2 9789155261498 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630429
- Titel
- Träna dig 10 år yngre
- Författare
- Djavidi, Shirin
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 268 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 668 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Du har bara en kropp, ett liv, så varför inte förvalta dem på absolut bästa sätt? Du är värd det. Om du ger dig sjutton på att göra en livsstilsförändring, utan genvägar, kommer du att känna dig yngre, starkare, friskare, piggare, smartare, sexigare, gladare och stoltare. Och det kommer att synas!Börja med att göra livsstilstestet som inleder boken. Det visar vilken form du är i – om din biologiska och verkliga ålder överensstämmer – men framför allt visar det var du ska börja, vilka dina svagheter är. Hitta dem, åtgärda dem.Den personliga tränaren, hälsorådgivaren och coachen Shirin Djavidi ger dig verktyg och inspiration. Hur tar jag mig ur bekvämlighetszonen? Vad ska jag äta? Andas jag rätt? Vad händer i kroppen när jag löptränar? Kan jag verkligen stärka mitt immunförsvar och få ökad sexlust?Bokens huvuddel är naturligtvis träningsprogrammen. Här väljer du typ A, B eller C – allt beroende på svaren du fick i testet. Kanske behöver du hjälp att komma igång. En spark i baken. Kanske behöver du främst inspiration och nya övningar. Eller är din kropp redo för riktiga utmaningar? Här är programmen anpassade efter dig.Kroppen – och ibland ett gummiband – är de enda redskap du behöver. Shirin Djavidi har skapat ett stort antal funktionella övningar som känns nya, roliga och inspirerande. De är garanterat effektiva. Så vad väntar du på?!DEL 1 – Livsstilstest, vilken typ är du?DEL 2 - Din träningsguide – fakta, tips och rådDEL 3 - TräningsprogramTyp A – Tuff, inspirerande och utmanande träningTyp B – Från lagom till fitTyp C – Bygg från grunden, med säkra resultat
Fitnessförlaget 1:2 9789173630429 -
Träna dig 10 år yngre
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2011. 128 sidor.
Nyskick. Komplett nyskick.
Se gärna mina övriga annonser för fler liknande böcker!
Y5Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630429
- Titel
- Träna dig 10 år yngre
- Författare
- Djavidi, Shirin
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 268 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 668 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Du har bara en kropp, ett liv, så varför inte förvalta dem på absolut bästa sätt? Du är värd det. Om du ger dig sjutton på att göra en livsstilsförändring, utan genvägar, kommer du att känna dig yngre, starkare, friskare, piggare, smartare, sexigare, gladare och stoltare. Och det kommer att synas!Börja med att göra livsstilstestet som inleder boken. Det visar vilken form du är i – om din biologiska och verkliga ålder överensstämmer – men framför allt visar det var du ska börja, vilka dina svagheter är. Hitta dem, åtgärda dem.Den personliga tränaren, hälsorådgivaren och coachen Shirin Djavidi ger dig verktyg och inspiration. Hur tar jag mig ur bekvämlighetszonen? Vad ska jag äta? Andas jag rätt? Vad händer i kroppen när jag löptränar? Kan jag verkligen stärka mitt immunförsvar och få ökad sexlust?Bokens huvuddel är naturligtvis träningsprogrammen. Här väljer du typ A, B eller C – allt beroende på svaren du fick i testet. Kanske behöver du hjälp att komma igång. En spark i baken. Kanske behöver du främst inspiration och nya övningar. Eller är din kropp redo för riktiga utmaningar? Här är programmen anpassade efter dig.Kroppen – och ibland ett gummiband – är de enda redskap du behöver. Shirin Djavidi har skapat ett stort antal funktionella övningar som känns nya, roliga och inspirerande. De är garanterat effektiva. Så vad väntar du på?!DEL 1 – Livsstilstest, vilken typ är du?DEL 2 - Din träningsguide – fakta, tips och rådDEL 3 - TräningsprogramTyp A – Tuff, inspirerande och utmanande träningTyp B – Från lagom till fitTyp C – Bygg från grunden, med säkra resultat
Fitnessförlaget 9789173630429 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789173630429
- Titel
- Träna dig 10 år yngre
- Författare
- Djavidi, Shirin
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 268 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 668 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Du har bara en kropp, ett liv, så varför inte förvalta dem på absolut bästa sätt? Du är värd det. Om du ger dig sjutton på att göra en livsstilsförändring, utan genvägar, kommer du att känna dig yngre, starkare, friskare, piggare, smartare, sexigare, gladare och stoltare. Och det kommer att synas!Börja med att göra livsstilstestet som inleder boken. Det visar vilken form du är i – om din biologiska och verkliga ålder överensstämmer – men framför allt visar det var du ska börja, vilka dina svagheter är. Hitta dem, åtgärda dem.Den personliga tränaren, hälsorådgivaren och coachen Shirin Djavidi ger dig verktyg och inspiration. Hur tar jag mig ur bekvämlighetszonen? Vad ska jag äta? Andas jag rätt? Vad händer i kroppen när jag löptränar? Kan jag verkligen stärka mitt immunförsvar och få ökad sexlust?Bokens huvuddel är naturligtvis träningsprogrammen. Här väljer du typ A, B eller C – allt beroende på svaren du fick i testet. Kanske behöver du hjälp att komma igång. En spark i baken. Kanske behöver du främst inspiration och nya övningar. Eller är din kropp redo för riktiga utmaningar? Här är programmen anpassade efter dig.Kroppen – och ibland ett gummiband – är de enda redskap du behöver. Shirin Djavidi har skapat ett stort antal funktionella övningar som känns nya, roliga och inspirerande. De är garanterat effektiva. Så vad väntar du på?!DEL 1 – Livsstilstest, vilken typ är du?DEL 2 - Din träningsguide – fakta, tips och rådDEL 3 - TräningsprogramTyp A – Tuff, inspirerande och utmanande träningTyp B – Från lagom till fitTyp C – Bygg från grunden, med säkra resultat
Fitnessförlaget 9789173630429 -
Träna dig 10 år yngre
Inbunden bok. Fitness. 2011. 128 sidor.
Nyskick. Du har bara en kropp, ett liv, så varför inte förvalta dem på absolut bästa sätt? Du är värd det. Om du ger dig sjutton på att göra en livsstilsförändring, utan genvägar, kommer du att känna dig yngre, starkare, friskare, piggare, smartare, sexigare, glad läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630429
- Titel
- Träna dig 10 år yngre
- Författare
- Djavidi, Shirin
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 268 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 668 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Du har bara en kropp, ett liv, så varför inte förvalta dem på absolut bästa sätt? Du är värd det. Om du ger dig sjutton på att göra en livsstilsförändring, utan genvägar, kommer du att känna dig yngre, starkare, friskare, piggare, smartare, sexigare, gladare och stoltare. Och det kommer att synas!Börja med att göra livsstilstestet som inleder boken. Det visar vilken form du är i – om din biologiska och verkliga ålder överensstämmer – men framför allt visar det var du ska börja, vilka dina svagheter är. Hitta dem, åtgärda dem.Den personliga tränaren, hälsorådgivaren och coachen Shirin Djavidi ger dig verktyg och inspiration. Hur tar jag mig ur bekvämlighetszonen? Vad ska jag äta? Andas jag rätt? Vad händer i kroppen när jag löptränar? Kan jag verkligen stärka mitt immunförsvar och få ökad sexlust?Bokens huvuddel är naturligtvis träningsprogrammen. Här väljer du typ A, B eller C – allt beroende på svaren du fick i testet. Kanske behöver du hjälp att komma igång. En spark i baken. Kanske behöver du främst inspiration och nya övningar. Eller är din kropp redo för riktiga utmaningar? Här är programmen anpassade efter dig.Kroppen – och ibland ett gummiband – är de enda redskap du behöver. Shirin Djavidi har skapat ett stort antal funktionella övningar som känns nya, roliga och inspirerande. De är garanterat effektiva. Så vad väntar du på?!DEL 1 – Livsstilstest, vilken typ är du?DEL 2 - Din träningsguide – fakta, tips och rådDEL 3 - TräningsprogramTyp A – Tuff, inspirerande och utmanande träningTyp B – Från lagom till fitTyp C – Bygg från grunden, med säkra resultat
Fitness 9789173630429 -
Träna dig 10 år yngre
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2011. 128 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag saknas. Boken är i mycket gott skick. Innehåller bla livsstilstest, träningsguide och träningsprogram. Författaren är personlig tränare, hälsorådgivare, coach, aerobicinstruktör och journalist. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630429
- Titel
- Träna dig 10 år yngre
- Författare
- Djavidi, Shirin
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 268 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 668 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Du har bara en kropp, ett liv, så varför inte förvalta dem på absolut bästa sätt? Du är värd det. Om du ger dig sjutton på att göra en livsstilsförändring, utan genvägar, kommer du att känna dig yngre, starkare, friskare, piggare, smartare, sexigare, gladare och stoltare. Och det kommer att synas!Börja med att göra livsstilstestet som inleder boken. Det visar vilken form du är i – om din biologiska och verkliga ålder överensstämmer – men framför allt visar det var du ska börja, vilka dina svagheter är. Hitta dem, åtgärda dem.Den personliga tränaren, hälsorådgivaren och coachen Shirin Djavidi ger dig verktyg och inspiration. Hur tar jag mig ur bekvämlighetszonen? Vad ska jag äta? Andas jag rätt? Vad händer i kroppen när jag löptränar? Kan jag verkligen stärka mitt immunförsvar och få ökad sexlust?Bokens huvuddel är naturligtvis träningsprogrammen. Här väljer du typ A, B eller C – allt beroende på svaren du fick i testet. Kanske behöver du hjälp att komma igång. En spark i baken. Kanske behöver du främst inspiration och nya övningar. Eller är din kropp redo för riktiga utmaningar? Här är programmen anpassade efter dig.Kroppen – och ibland ett gummiband – är de enda redskap du behöver. Shirin Djavidi har skapat ett stort antal funktionella övningar som känns nya, roliga och inspirerande. De är garanterat effektiva. Så vad väntar du på?!DEL 1 – Livsstilstest, vilken typ är du?DEL 2 - Din träningsguide – fakta, tips och rådDEL 3 - TräningsprogramTyp A – Tuff, inspirerande och utmanande träningTyp B – Från lagom till fitTyp C – Bygg från grunden, med säkra resultat
Fitnessförlaget 9789173630429 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630429
- Titel
- Träna dig 10 år yngre
- Författare
- Djavidi, Shirin
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 268 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 668 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Du har bara en kropp, ett liv, så varför inte förvalta dem på absolut bästa sätt? Du är värd det. Om du ger dig sjutton på att göra en livsstilsförändring, utan genvägar, kommer du att känna dig yngre, starkare, friskare, piggare, smartare, sexigare, gladare och stoltare. Och det kommer att synas!Börja med att göra livsstilstestet som inleder boken. Det visar vilken form du är i – om din biologiska och verkliga ålder överensstämmer – men framför allt visar det var du ska börja, vilka dina svagheter är. Hitta dem, åtgärda dem.Den personliga tränaren, hälsorådgivaren och coachen Shirin Djavidi ger dig verktyg och inspiration. Hur tar jag mig ur bekvämlighetszonen? Vad ska jag äta? Andas jag rätt? Vad händer i kroppen när jag löptränar? Kan jag verkligen stärka mitt immunförsvar och få ökad sexlust?Bokens huvuddel är naturligtvis träningsprogrammen. Här väljer du typ A, B eller C – allt beroende på svaren du fick i testet. Kanske behöver du hjälp att komma igång. En spark i baken. Kanske behöver du främst inspiration och nya övningar. Eller är din kropp redo för riktiga utmaningar? Här är programmen anpassade efter dig.Kroppen – och ibland ett gummiband – är de enda redskap du behöver. Shirin Djavidi har skapat ett stort antal funktionella övningar som känns nya, roliga och inspirerande. De är garanterat effektiva. Så vad väntar du på?!DEL 1 – Livsstilstest, vilken typ är du?DEL 2 - Din träningsguide – fakta, tips och rådDEL 3 - TräningsprogramTyp A – Tuff, inspirerande och utmanande träningTyp B – Från lagom till fitTyp C – Bygg från grunden, med säkra resultat
Fitnessförlaget 9789173630429 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630429
- Titel
- Träna dig 10 år yngre
- Författare
- Djavidi, Shirin
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 268 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 668 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Du har bara en kropp, ett liv, så varför inte förvalta dem på absolut bästa sätt? Du är värd det. Om du ger dig sjutton på att göra en livsstilsförändring, utan genvägar, kommer du att känna dig yngre, starkare, friskare, piggare, smartare, sexigare, gladare och stoltare. Och det kommer att synas!Börja med att göra livsstilstestet som inleder boken. Det visar vilken form du är i – om din biologiska och verkliga ålder överensstämmer – men framför allt visar det var du ska börja, vilka dina svagheter är. Hitta dem, åtgärda dem.Den personliga tränaren, hälsorådgivaren och coachen Shirin Djavidi ger dig verktyg och inspiration. Hur tar jag mig ur bekvämlighetszonen? Vad ska jag äta? Andas jag rätt? Vad händer i kroppen när jag löptränar? Kan jag verkligen stärka mitt immunförsvar och få ökad sexlust?Bokens huvuddel är naturligtvis träningsprogrammen. Här väljer du typ A, B eller C – allt beroende på svaren du fick i testet. Kanske behöver du hjälp att komma igång. En spark i baken. Kanske behöver du främst inspiration och nya övningar. Eller är din kropp redo för riktiga utmaningar? Här är programmen anpassade efter dig.Kroppen – och ibland ett gummiband – är de enda redskap du behöver. Shirin Djavidi har skapat ett stort antal funktionella övningar som känns nya, roliga och inspirerande. De är garanterat effektiva. Så vad väntar du på?!DEL 1 – Livsstilstest, vilken typ är du?DEL 2 - Din träningsguide – fakta, tips och rådDEL 3 - TräningsprogramTyp A – Tuff, inspirerande och utmanande träningTyp B – Från lagom till fitTyp C – Bygg från grunden, med säkra resultat
Fitnessförlaget 9789173630429 -
Träna dig 10 år yngre
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2011. 128 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag saknas. Inbunden i dekorerat pappband. Överdådigt rikt, vackert, instruktivt och pedagogiskt illustrerad med härliga foton.i färg. Träna dig 10 år yngre på tre månader. När du kört ditt första pass tar du med dig boken till soffan och får smarta träningstips, ins läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789173630429
- Titel
- Träna dig 10 år yngre
- Författare
- Djavidi, Shirin
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 268 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 668 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Du har bara en kropp, ett liv, så varför inte förvalta dem på absolut bästa sätt? Du är värd det. Om du ger dig sjutton på att göra en livsstilsförändring, utan genvägar, kommer du att känna dig yngre, starkare, friskare, piggare, smartare, sexigare, gladare och stoltare. Och det kommer att synas!Börja med att göra livsstilstestet som inleder boken. Det visar vilken form du är i – om din biologiska och verkliga ålder överensstämmer – men framför allt visar det var du ska börja, vilka dina svagheter är. Hitta dem, åtgärda dem.Den personliga tränaren, hälsorådgivaren och coachen Shirin Djavidi ger dig verktyg och inspiration. Hur tar jag mig ur bekvämlighetszonen? Vad ska jag äta? Andas jag rätt? Vad händer i kroppen när jag löptränar? Kan jag verkligen stärka mitt immunförsvar och få ökad sexlust?Bokens huvuddel är naturligtvis träningsprogrammen. Här väljer du typ A, B eller C – allt beroende på svaren du fick i testet. Kanske behöver du hjälp att komma igång. En spark i baken. Kanske behöver du främst inspiration och nya övningar. Eller är din kropp redo för riktiga utmaningar? Här är programmen anpassade efter dig.Kroppen – och ibland ett gummiband – är de enda redskap du behöver. Shirin Djavidi har skapat ett stort antal funktionella övningar som känns nya, roliga och inspirerande. De är garanterat effektiva. Så vad väntar du på?!DEL 1 – Livsstilstest, vilken typ är du?DEL 2 - Din träningsguide – fakta, tips och rådDEL 3 - TräningsprogramTyp A – Tuff, inspirerande och utmanande träningTyp B – Från lagom till fitTyp C – Bygg från grunden, med säkra resultat
Fitnessförlaget 9789173630429 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630429
- Titel
- Träna dig 10 år yngre
- Författare
- Djavidi, Shirin
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 268 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 668 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Du har bara en kropp, ett liv, så varför inte förvalta dem på absolut bästa sätt? Du är värd det. Om du ger dig sjutton på att göra en livsstilsförändring, utan genvägar, kommer du att känna dig yngre, starkare, friskare, piggare, smartare, sexigare, gladare och stoltare. Och det kommer att synas!Börja med att göra livsstilstestet som inleder boken. Det visar vilken form du är i – om din biologiska och verkliga ålder överensstämmer – men framför allt visar det var du ska börja, vilka dina svagheter är. Hitta dem, åtgärda dem.Den personliga tränaren, hälsorådgivaren och coachen Shirin Djavidi ger dig verktyg och inspiration. Hur tar jag mig ur bekvämlighetszonen? Vad ska jag äta? Andas jag rätt? Vad händer i kroppen när jag löptränar? Kan jag verkligen stärka mitt immunförsvar och få ökad sexlust?Bokens huvuddel är naturligtvis träningsprogrammen. Här väljer du typ A, B eller C – allt beroende på svaren du fick i testet. Kanske behöver du hjälp att komma igång. En spark i baken. Kanske behöver du främst inspiration och nya övningar. Eller är din kropp redo för riktiga utmaningar? Här är programmen anpassade efter dig.Kroppen – och ibland ett gummiband – är de enda redskap du behöver. Shirin Djavidi har skapat ett stort antal funktionella övningar som känns nya, roliga och inspirerande. De är garanterat effektiva. Så vad väntar du på?!DEL 1 – Livsstilstest, vilken typ är du?DEL 2 - Din träningsguide – fakta, tips och rådDEL 3 - TräningsprogramTyp A – Tuff, inspirerande och utmanande träningTyp B – Från lagom till fitTyp C – Bygg från grunden, med säkra resultat
Fitnessförlaget 9789173630429 -
Träna sig 10 är yngre - livsstilstest - träni...
Nyskick. 2012. 128 sidor. 26 x 19.5 cm. 670 gr. Dekorerat helpappband i nyskick.
Du har bara en kropp, ett liv, så varför inte förvalta dem på absolut bästa sätt? Du är värd det. Om du ger dig sjutton på att göra en livsstilsförändring, utan genvägar, kommer du a läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630429
- Titel
- Träna dig 10 år yngre
- Författare
- Djavidi, Shirin
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 268 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 668 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Du har bara en kropp, ett liv, så varför inte förvalta dem på absolut bästa sätt? Du är värd det. Om du ger dig sjutton på att göra en livsstilsförändring, utan genvägar, kommer du att känna dig yngre, starkare, friskare, piggare, smartare, sexigare, gladare och stoltare. Och det kommer att synas!Börja med att göra livsstilstestet som inleder boken. Det visar vilken form du är i – om din biologiska och verkliga ålder överensstämmer – men framför allt visar det var du ska börja, vilka dina svagheter är. Hitta dem, åtgärda dem.Den personliga tränaren, hälsorådgivaren och coachen Shirin Djavidi ger dig verktyg och inspiration. Hur tar jag mig ur bekvämlighetszonen? Vad ska jag äta? Andas jag rätt? Vad händer i kroppen när jag löptränar? Kan jag verkligen stärka mitt immunförsvar och få ökad sexlust?Bokens huvuddel är naturligtvis träningsprogrammen. Här väljer du typ A, B eller C – allt beroende på svaren du fick i testet. Kanske behöver du hjälp att komma igång. En spark i baken. Kanske behöver du främst inspiration och nya övningar. Eller är din kropp redo för riktiga utmaningar? Här är programmen anpassade efter dig.Kroppen – och ibland ett gummiband – är de enda redskap du behöver. Shirin Djavidi har skapat ett stort antal funktionella övningar som känns nya, roliga och inspirerande. De är garanterat effektiva. Så vad väntar du på?!DEL 1 – Livsstilstest, vilken typ är du?DEL 2 - Din träningsguide – fakta, tips och rådDEL 3 - TräningsprogramTyp A – Tuff, inspirerande och utmanande träningTyp B – Från lagom till fitTyp C – Bygg från grunden, med säkra resultat
9789173630429 -
Träna dig 10 år yngre
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2011. 128 sidor.
Nära nyskick. Till synes oläst exemplar///Förlagets beskrivning: 1. GÖR LIVSSTILSTESTET FÄ SNABBA SVAR PÅ DIN FORM
2. BLÄDDRA FRAM TILL JUST DITT TRÄNINGSPROGRAM
3. SÄTT IGÅNG! När du kört ditt första pass tar du med dig boken till soffan och får smarta träningstips, läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630429
- Titel
- Träna dig 10 år yngre
- Författare
- Djavidi, Shirin
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 268 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 668 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Du har bara en kropp, ett liv, så varför inte förvalta dem på absolut bästa sätt? Du är värd det. Om du ger dig sjutton på att göra en livsstilsförändring, utan genvägar, kommer du att känna dig yngre, starkare, friskare, piggare, smartare, sexigare, gladare och stoltare. Och det kommer att synas!Börja med att göra livsstilstestet som inleder boken. Det visar vilken form du är i – om din biologiska och verkliga ålder överensstämmer – men framför allt visar det var du ska börja, vilka dina svagheter är. Hitta dem, åtgärda dem.Den personliga tränaren, hälsorådgivaren och coachen Shirin Djavidi ger dig verktyg och inspiration. Hur tar jag mig ur bekvämlighetszonen? Vad ska jag äta? Andas jag rätt? Vad händer i kroppen när jag löptränar? Kan jag verkligen stärka mitt immunförsvar och få ökad sexlust?Bokens huvuddel är naturligtvis träningsprogrammen. Här väljer du typ A, B eller C – allt beroende på svaren du fick i testet. Kanske behöver du hjälp att komma igång. En spark i baken. Kanske behöver du främst inspiration och nya övningar. Eller är din kropp redo för riktiga utmaningar? Här är programmen anpassade efter dig.Kroppen – och ibland ett gummiband – är de enda redskap du behöver. Shirin Djavidi har skapat ett stort antal funktionella övningar som känns nya, roliga och inspirerande. De är garanterat effektiva. Så vad väntar du på?!DEL 1 – Livsstilstest, vilken typ är du?DEL 2 - Din träningsguide – fakta, tips och rådDEL 3 - TräningsprogramTyp A – Tuff, inspirerande och utmanande träningTyp B – Från lagom till fitTyp C – Bygg från grunden, med säkra resultat
Fitnessförlaget 9789173630429
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
21 dagar till ett lättare och friskare liv Björkegren Jones, Karin Inbunden. Bokförlaget Semic 9 ex från 76 SEK
